El Viaje de Libertad
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  20 Formas de ordenar el cerebro y tranquilizar la mente

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MensajeTema: 20 Formas de ordenar el cerebro y tranquilizar la mente   Dom Nov 27, 2016 5:41 pm

Descubre las formas de coordinar tu cerebro y apaciguar tu mente
Seguramente habrás tenido alguna vez un bloqueo o laguna mental, ello ocurre cuando no podemos seguir una línea de pensamiento de manera continua, cuando no se nos pasan nuevas ideas por nuestra cabeza o cuando somos incapaces de concentrarnos en una tarea.




Este tipo de obstrucciones pueden dividirse entre bloques emocionales, cognoscitivos y hasta culturales. Los primeros, se pueden padecer cuando tenemos sentimientos encontrados como la ira o la decepción, los segundos nos afectan cuando somos estudiantes o debemos cumplir tareas creativas en general.
Mientras que, los terceros ocurren cuando despreciamos ciertas culturas o lugares en donde nos encontramos. Estos tipos de bloqueos son realmente molestosos y desesperantes, ya que no podemos poner en orden nuestras ideas y perdemos todo tipo de claridad mental.
Mantener una mente activa, con capacidad para crear e inspirarnos, mejora nuestros procesos cognitivos, y por consecuencia nos convertiremos en personas más productivas y saludables.


Si eres de los que rápidamente se desvían y no logran conservar la concentración te contamos que existen 23 formas de adoptar nuevamente los niveles normales y desbloquearte con fáciles ejercicios.


[list="padding-right: 0px; padding-left: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 15px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box;"]
[*]Ante el enojo: Dibuja líneas.

[*]Si te sientes preocupado: Elabora alguna figura con la técnica del origami.

[*]Si estás cansado: Dibuja flores.

[*]Si sufriste alguna decepción: Realiza una copia de una pintura famosa.

[*]Si necesitas concentrarte en un objetivo: Dibuja un blanco (como el del juego tiro al blanco).

[*]Si necesitas ordenar tus sentimientos: Pinta un autorretrato.

[*]Para combatir la angustia: Crea una muñeca de trapo.

[*]Si te sientes desesperado: Dibuja diferentes caminos.

[*]Para aliviar el aburrimiento: Llena una hoja de papel con diferentes colores.

[*] Para recordar algo que has olvidado: Crea laberintos en una hoja.

[*] Si te encuentras triste: Pinta un arcoíris.

[*] Si sientes algún dolor físico que no te permite concentrarte: Haz alguna escultura.

[*] Para recuperar tus energías: Pinta paisajes.

[*] Para obtener una mayor concentración: Dibuja empleando puntos (puntillismo).

[*] Si sientes temor: Teje en macramé o realiza algún bordado.

[*] Si necesitas sistematizar tus pensamientos o ideas: Dibuja cuadrados y celdas.

[*] Para elimina la ira: Corta una hoja de papel con la mano en pequeños trozos.

[*]Para aliviar la tensión: Realiza un dibujo con diferentes patrones.

[*] Si necesitas comprender algo: Pinta mándalas.

[*] Si necesitas recordar tu estado actual: Pinta muchas manchas de colores.

[/list]


[list=21]
[*]Para entender tus deseos: Crea un collage.

[/list]






Con estos maravillosos consejos te aseguramos que evitarás esas lagunas mentales y podrás agilizar tu mente de forma sencilla y rápida. ¡Inténtalo y verás que muy pronto te sentirás mejor contigo mismo!


https://curiosidadesdelasalud.net/2016/11/26/descubre-las-formas-coordinar-cerebro-apaciguar-mente/
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